| SPYDER | Дата: Понедельник, 21.01.2008, 15:45 | Сообщение # 1 |
 я пришёл, хана вам всем...
Группа: Администраторы
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Сальто назад в групировке :
Этот прыжок можно выполнять с места толчком одной и двумя ногами после рондата, фляка, с разбега, с разнообразными вариантами поз и положений в момент приземления. Выполняя сальто назад в группировке после рондата и фляка, необходимо после стопорящего отталкивания с полным выпрямлением тела без излишнего наклона плечевого пояса назад принять группировку быстрым движением бёдер по дуге вверх и назад. Мах руками на сальто должен быть свободным, но не выше уровня глаз ( кадр 1 ). Во время толчка наклонять голову назад не следует. Руки после замедления маха удерживать на месте ( кадр 3 ) и ждать приближения постоянно сгибающихся ног, с тем чтобы захватить их за колени. Ценится сальто с ранним разгруппировыванием, имеющим вид «выстреливания» ногами в середине третьей четверти сальто.
НЕТ ГРАНИЦ,ТОЛЬКО ПРЕПЯТСТВИЯ...
|
| |
|
|
